O hype do momento - Colorir

bobbie goods, os livros fofinhos que ganharam corações

4/23/20253 min read

O hype do momento- Colorir bobbie goods

Bobbie goods é uma marca criada na Califórnia por Abbie "Bobbie" Goveia, ilustradora e designer que reflete seu amor pela natureza, a empatia pelo próximo e uma reconfortante nostalgia.

Porque os desenhos fofinhos para colorir invadiu a vida da galera de diversas idades? Tem explicações cientificas para isso?

Sim, tem. Não é de hoje que a pintura, o colorir é estudado como atividade terapêutica na psicologia e neurociência. Vocês lembram das mandalas de colorir? Elas também ficaram “famozinhas” durante um tempo, mas perdeu força “viral” e foram esquecidas das mídias sociais. Não sabemos ainda se isso também ocorrerá com os “bobbie goods”, mas o fato é que eles invadiram os corações de diversas gerações nos dias atuais.

Mindfulness é a prática de ter muita atenção ao que está acontecendo no momento presente, sem fazer julgamentos sobre quaisquer pensamentos, emoções ou distrações que aconteçam ou aconteceram. É o que ocorre durante a pintura de desenhos ou qualquer outro trabalho manual. Rosângela Domingues detalha que a prática envolve três áreas cerebrais: o córtex pré-frontal (responsável pelo foco e planejamento), o sistema límbico (que regula emoções e libera dopamina) e o córtex motor (que coordena movimentos precisos). “É uma forma de mindfulness ativo. Enquanto você escolhe cores e controla a pressão do lápis, a mente se afasta de pensamentos intrusivos, criando uma barreira contra a ruminação mental”, explica. Estudos citados por ela, publicados no Journal of Art Therapy (2021), mostram que 20 minutos diários de atividades manuais reduzem até 30% dos níveis de cortisol em indivíduos com ansiedade moderada (https://folhadoes.com/bobbie-goods-entenda-como-colorir-pode-ajudar-a-reduzir-o-tempo-de-tela/)

O colorir também remete ao tempo de infância, traz uma nostalgia, onde não tínhamos cobranças, sobrecarga de trabalho e altas responsabilidades, como temos hoje. Outro fator importante nessa prática é o vício de redes sociais, o tempo que passamos pintando, ajuda na desintoxicação desse vício, da necessidade de estar conectado o tempo todo, é um momento de relaxamento do corpo e da mente, onde pessoas de todas as idades podem participar. Pode ser feito individualmente ou em grupo, contribuindo para socialização e diversão. É considerado um método terapêutico, porém não substitui a terapia.

Atenção, não confunda um hobbie com uma forma de fugir dos problemas e não encarrar aquilo que é necessário na sua realidade, da mesma forma que usa as redes sociais. Nesse caso é uma evasão da realidade, isso não traz benefícios psicológicos, pelo contrário.

As atividades manuais e constantes, como a pintura, o crochê, o bordado, estimulam o sistema parassimpático, induzindo a sensação de relaxamento, pois aumenta a produção de dopamina e reduz a produção de cortisol(hormônio “do estresse”). É sabido também que a pintura estimula o lobo frontal do cérebro, parte responsável pela organização, resolução de problemas e concentração da mente e na ativação do córtex cerebral que pode retardar ou prevenir doenças associadas ao envelhecimento, como a demência (https://amordepapeis.com.br/os-10-beneficios-de-colorir-desenhos/)

Vamos enumerar alguns benefícios do colorir?

1. Reduz o estresse e controle do cortisol;

2. Reduz a ansiedade;

3. Melhora o humor;

4. Melhora a autoestima e sentimento de realização;

5. Promove socialização, caso você compartilhe esse hobbie;

6. Exercita a criatividade;

7. Melhora a concentração, memória e atenção plena.

8. Melhora a coordenação motora e autocontrole;

9. Desconecta de redes sociais.

Devemos nos atentar para não sermos perfeccionistas, pois não somos especialistas (estamos apenas fazendo um hobbie); não entrar na compra compulsiva e comprar coisas que depois pode nem usar, causando frustação; não se comparar aos outros (faça à sua maneira, use sua criatividade); inicie com material que você tem, não precisa de mil cores e livros originais, qualquer desenho que lhe agrade está valendo.

Por fim, podemos concluir que colorir desenhos é muito benéfico a saúde das pessoas de diversas idades, vimos os inúmeros pontos positivos. Esse momento é para trazer paz, tranquilidade, nostalgia, o brincar na vida corrida do adulto, pode ser incrementado com música que você goste ou aromaterapia. Apenas curta o momento, sinta a paz na mente. Desconecte-se. Volte a brincar, ser criança por um momento. Divirta-se.

Deus abençoe, hoje e sempre.